http://www.scan-direct.com/ 股関節が痛いなど股関節症、膝関節痛、腰痛、五十肩（四十肩）などの関節の痛みに悩んでいる方は多いです。股関節痛を直す柔軟運動やストレッチ方法や股関節のリハビリ（トレーニング）ダイエット、人口股関節についてなど関節の病気について解説しています。 ja Copyright 2012 Sat, 16 Jul 2011 16:32:43 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification
股関節の痛みは体の冷えからくる場合もあります。

股関節が痛み出したら、低体温になってないかチェックしましょう。

下記１～１３まであてはまるものにはチェックしましょう。股関節痛かどうかの危険度をチェックします。

１.横座りをよくする
２.ぺちゃんこ座りをよくする
３.足をよく組む
４.歩行時、足の出しやすさが左右で違う
５.あぐらは痛くて組めない
６.長時間歩いた後、足のつけ根や、腰が痛くなる。
７.足のつけ根（股関節）が痛い
８.足裏を合わせた状態座ると、ヒザの高さが違う。
９.上向きで寝た場合、足の開きが左右で違う。あるいは、極端に外側や内側を向いている
１０.股関節脱臼をしたことがある
１１.股関節だけでなく、腰も痛い
１２.股関節の痛みがだんだんひどくなっている
１３.痛みがひどくて歩けない


大丈夫でしたか？

１～４が当てはまる方は緊急事態発令中、５～１３が当てはまると注意報発令中になりますよ。

チェックのある方は、必ず、股関節痛に効く柔軟体験などの体のお手入れをするようにしてください。

股関節の痛みをほっておくと、大変なことになります。

股関節痛はだまっていて治るものではありません.

☆股関節の痛みを治すポイントは正しい矯正☆

　股関節は上体の重みや動き、足の動きを司っているとこ[ろで体の動きの中心です。体のどこか一部分でも歪みがあると痛みを取り除く事は出来ません。

まず、頚椎～胸椎～腰椎～仙腸関節～股関節を正常な状態に矯正する必要が大きくあります。そして、固くなった筋肉や靱帯を「リンパ改善療法」により緩めます。

同同時に、一日１０分程度の柔軟体操をやってもらう事で靱帯や筋肉を強くしていけば、近い将来、つらい痛みから解放されるでしょう。

いぼ痔画像
]]> http://www.scan-direct.com/cat385/post_2.html http://www.scan-direct.com/cat385/post_2.html 股関節の病気 股関節痛 Sat, 16 Jul 2011 16:32:43 +0900
腰痛のいたみなどが激しいときなどは日々の柔軟体操（ストレッチ）を休むと言うことが大切です。 腰痛体操（腰痛ストレッチ）の中で腰の痛みを軽減する柔軟体操などもあります。この柔軟体操方法は朝と夜の2回おこなうのがベストですが、まずは呼吸法として腹式呼吸をします。体操（ストレッチ）の準備ができたら仰向けになり膝を立てます。

左右の手を頬にくっつけて息を吸って行くのですが、息を吸うときは鼻から吸いますし、もうすえないというところまできたら息を吐くのですが息を吐くときには口から吐き出します。この腹式呼吸を４～5回行った後に、腹筋の強化をしていきます。腹式呼吸が終了したら、なるべくゆっくりと起き上がり、肩の部分がある程度上がったところで其の姿勢のまま5秒間ほどストップします。

その後ゆっくり頭を床に戻してゆきます。 キャットエクササイズ（腰痛柔軟体操）は、腰への負担が少ないと認識されているワンちゃんスタイルの格好をして行うストレッチで、犬のような姿勢をして体操するのです。腰痛のほかにも背中や首にかけての部分を伸ばすのにも大変よいですし、肩にも血行を良くしてよい影響を与えます。

腰痛改善キャットエクササイズに興味がある人はぜひ一度やってみてください。腰痛体操キャットエクササイズのポイントとしては、息を深く吸い込み深呼吸を行います。息を吐きながら四つんばいの姿勢をとり両足と両腕を自分の肩幅の長さに開きます。

深呼吸を行うことで血行や新陳代謝を良くして筋肉をやわらかくしてゆきます。深呼吸をもう一度行いながらゆっくり腹部を下に落としてゆき頭をあげて腰をそらすようにします。格好は5秒間ほどストップしてすのですが、この四つんばいのまままた深呼吸などを行います。

]]> http://www.scan-direct.com/cat503/post_16.html http://www.scan-direct.com/cat503/post_16.html 腰痛 Sun, 16 Aug 2009 16:59:24 +0900
腰の痛みなどが激しいときなどは、柔軟体操（ストレッチ）などはせずに休息することが重要ですし、日中起きているときなどは体や腰の部分に負担がかからない姿勢をとるよう行動してください。

腰痛（ストレッチ）が解消されてきて、多少柔軟体操などができるようになったら、腰の痛みを感じないようにしてストレッチなどして腰の部分などを適切に動かしてゆくことが大切になります。腰痛（ストレッチ）がだからといって体などをあまり動かさないでいると、血流がわるくなり体が冷え血行にも悪いですし代謝も悪くなります。

体が冷えると血行や代謝などがいちじるしく悪くなります。このような循環になると老廃物も筋肉にたまっていき酸素の供給や栄養の補充がうまくいかなくなったりもしますので、ある程度のストレッチ・柔軟体操はとても大切です。

]]> http://www.scan-direct.com/cat503/post_15.html http://www.scan-direct.com/cat503/post_15.html 腰痛 Sat, 15 Aug 2009 18:59:29 +0900
◆症例◆
歩き始めると、脚の付け根（股関節）がひっかかるような感じで痛みがあります。歩行中などに、股関節が急に「カクッ ガクッ」となります。このように股関節は骨盤の寛骨（腸骨・恥骨・坐骨が癒合）にあります、骨盤が歪むとこの関節の向きが変わるために、股関節の動きがぎこちなくなり、そして股関節周辺の組織が寛骨と大腿骨に挟まって圧迫されたり、靭帯に無理がかかるため痛みが出るのです。
例えば、上体に対して骨盤が左向きに捻れている場合、脚は上体に対して前に出そうとしますので、骨盤が左向きに捻れている分、脚は右に捻って出します。この捻れの負荷が股関節にかかってきます。

股関節が"カクッ"となって力が抜けるような場合、痛みはあったりなかったりですが、体には、筋肉・腱などに限界を超えるようなストレスがかかると力が抜ける仕組み（自原抑制）があるのです。

◆大腿骨頭すべり症◆
大腿骨頭すべり症による股関節痛は主に8歳～17歳くらいの子供に起こるものです。成長期に過剰な体重や過剰な運動によって骨端軟骨にストレスを生じて変形し、骨折を起こしてしまいます。これが痛みの原因になっています。大体５０％の子供は外傷（怪我）の病歴があります。また、膝のみの痛みの場合もありますので注意が必要です。

◆内転筋挫傷◆
内転筋挫傷が原因の股関節の痛みは、骨盤から太ももの内側に走行する筋肉の硬縮（異常に緊張した状態）によるものとならます。陸上の短距離の選手やスキーの選手らジャンプを繰り返すスポーツなどで起こりやすく、通常は大内転筋という筋肉の硬縮で、恥骨の下部に圧痛があります。これは大腿の内転の抵抗で痛みを発生することが多いです。

◆外側大腿皮神経痛◆
外側大腿皮神経痛の股関節周辺の痛みは主に大腿（太もも）の外側に出ています。原因はソケイ靭帯と呼ばれる骨盤部の靭帯によって神経が圧迫されれることによります。きついズボンを履いていたり、ポッケに物を入れていたりして起こることが多くあります。大腿部の外側に知覚異常が生じます。

◆関節感染（敗血性関節炎、化膿性関節炎）◆
関節の感染が股関節痛の原因です。怪我をしたとかによって、血流によって感染したりします。激痛があり、動かしたり体重を乗せたりすることを大変嫌います。診断は血液検査やレントゲンが主ですので、メディカルチェック（病院治療）は欠かせません。進行すると、関節に変形をしたし、骨髄炎に発展してしまうこともありますので、十分注意が必要となります。

同じ股関節の痛みでも、原因は様々です。それぞれ治療は異なりますので診断が重要になっていきます。

関連サイト
婦人病症状(おりもの）
サプリメント効果・アミノ酸]]> http://www.scan-direct.com/cat385/post_14.html http://www.scan-direct.com/cat385/post_14.html 股関節の病気 Mon, 20 Jul 2009 11:31:18 +0900 言葉通りで外傷（怪我）によって股関節が脱臼します。激痛ですから直ぐに病院に行かざるを得ません。原因は、交通事故や落馬や強度のスポーツが挙げられます。股関節は屈曲、内旋、内転の方向に変位します。股関節（骨盤部）の骨折をレントゲン等の検査で鑑別しないといけないので、メディカルチェック（病院治療）は欠かせません。

◆変形性股関節症（退行性股関節症）◆
変形性股関節症による股関節痛は、股関節の変形によって炎症が起きてきたり、股関節がスムーズに動かなかったりすることで痛みが出てきます。原因は過去の外傷や微小な股関節の損傷（摩擦）の繰り返しによって変形が起こるのです。また先天性股関節脱臼の病歴がある方は起こりやすい疾患です。痛みをかばいながら歩行するようになり、屈曲、内転、外旋方向に股関節が変位しています。徐々に股関節の運動範囲は小さくなり、腰は過剰に反り返り、股関節を曲げる事も困難になってきます。変形は治療をしない限り進行していきます。

◆大腿骨頭の虚血壊死（骨壊死）◆
股関節の壊死で起こる痛みになります。壊死の原因は虚血といいますが、血行の不良であります。子供の場合はレッグ病と呼ばれ、膝に痛みが出る事がありますので要注意です。4歳～9歳の子供に多く起こる疾患です。大人の場合は、外傷、徐圧症候群、アルコール中毒、過剰コーチゾンによって虚血壊死が起こります。股関節は内転、外旋方向に変位して痛いほうの足は短く見えるものです。

関連サイト
股関節痛ストレッチ　 腱鞘炎の治し方]]> http://www.scan-direct.com/cat413/post_13.html http://www.scan-direct.com/cat413/post_13.html 関節の病気 Mon, 20 Jul 2009 11:27:09 +0900
先天性股関節脱臼は、生まれた時に既にある股関節の脱臼となります。股関節が骨盤の後方、上方に脱臼しています。これは膝を曲げると膝の高さが違っていたり、股関節をお腹に近づけると、クリッと音がしてスムーズでない事と、また股関節を引っ張ると不安定感を感じるなどが診断となります。外転方向に動きが無く、内転筋という太ももの内側に筋肉が過緊張しています。将来的に、股関節の変形が早期に出る事が多くあるのです。

 ◆滑液包炎◆
滑液包炎が原因の股関節の痛みは滑液包の炎症になります。炎症は中高年や運動をよくする活発的な若者に多く起こるもので、大転子下滑液包、腸恥骨筋と腸腰筋下滑液包炎、坐骨の滑液包炎に分かれて、炎症が起こる場所によって痛み方は違ってきます。坐骨の滑液包炎は座りっぱなしでも起こる炎症です。それぞれ痛みは強く、患部を押すと痛みは増強してきて、下にして眠る事さえ出来なくなる事もあります。

◆股関節屈曲筋群硬縮症◆
股関節屈曲筋群硬縮症の股関節痛はと、腸腰筋と大腿直筋という2種類の筋肉の硬縮（異常な緊張）が原因となります。長時間座りっぱなしでの作業や2種類の屈曲筋群を過使用することにより出てくる股関節痛です。屈曲（膝がお腹の方に来るように）の抵抗運動で痛みと筋力の弱化があり、伸展（膝裏がお尻の方を向くように）では痛みが生じます。]]> http://www.scan-direct.com/cat413/post_12.html http://www.scan-direct.com/cat413/post_12.html 関節の病気 Mon, 20 Jul 2009 11:20:26 +0900 なんか身体がだるくて、徐々に節々が痛くなり、気づいたら熱っぽくて、風邪をひいていた・・・なんて経験、誰でもありますよね？風邪の症状は、鼻水が出る、咳が出る、高熱が出るなど、症状が様々ですね。
これは、風邪の原因となる細菌が異なるためです。倦怠感があって、膝関節痛や腰痛の症状が表れ始めたら、風邪のひき始めです。すぐに安静にして、熱が出ないように注意しましょう。風邪のなかでも、普通の風邪とは違うインフルエンザ。インフルエンザは、普通の風邪と違って感染後、しばらくの潜伏期間を経て、高熱とともに発病します。
そして次第に、悪寒・倦怠感、鼻水・のどの痛み、身体の節々が痛くなるといった膝関節痛の症状が現れます。
インフルエンザの関節痛は普通の風邪のときよりも痛みが大きいようです。膝関節痛と言えば、お年寄りや大人がなるものと思いがちですが、風邪の場合の膝関節痛は大人だけではなく子供にも発病します。
子供が「身体のあちこちが痛い」と言い、さらに風邪をひいているのであれば、その関節痛は自然に治るものと思ってよいでしょう。間接の痛みは誰でも早く取り除いてほしいものですよね。
小さいこどもで、飲み薬が苦手ならば、鎮痛剤の座薬を使うとよいでしょう。
ただし、大人用を使用したりむやみに与えることはせず、医師の指示に従いましょう。

関連サイト 腱鞘炎 皮膚病]]> http://www.scan-direct.com/cat411/post_11.html http://www.scan-direct.com/cat411/post_11.html 膝関節痛 Mon, 20 Jul 2009 10:53:08 +0900 変形性膝関節症（原因）は、骨の老化や体型などの原因で、膝が変形すると認識されている膝（ひざ）の関節痛です。ではどのような方が変形性膝関節症（原因）になりやすいのでしょうか。実は、変形性膝関節症（原因）になりやすいかどうかは、なんと比較的若い時からその傾向が見られるのです。
それはなんでしょうか？それは、脚の形なんです。美しい脚は、男性ならずとも女性でもうらやましいですよね。スカートをはいている時は気にしていても、ジーンズになると安心して気が緩む経験は、女性ならあるのではないでしょうか？人間の脚は膝の形できまるのです。

正常な人は、重心が膝の中心にかかるので、膝関節（ひざ間接）へかかるストレスが減少します。このタイプは膝関節痛とは無縁と言ってよいでしょう。Ｏ脚タイプの膝は膝関節（ひざ間接）の内側、Ｘ脚タイプの膝は膝関節の外側にストレスがかかります。ゆえに、内側および外側の摩擦が進んで、膝関節痛（ひざ間接）になってしまうのです。

膝関節（ひざ間接）の問題だけではなく、肩こりや腰痛にも影響を与えている脚の形。格好が良いということは見た目がいいだけではなく、変形性膝関節症にも打ち克つということがわかりますね。膝（ひざ）の形をよくすると、むくみやだるさで眠れなかった夜が嘘のように減るといわれています。現在は、膝（ひざ）矯正をしてくれるところもあるようですが、自宅できる膝関節痛矯正ストレッチや矯正体操なども効果的でしょう。

関連サイト 糖尿病 蕁麻疹]]> http://www.scan-direct.com/post_10.html http://www.scan-direct.com/post_10.html Mon, 20 Jul 2009 10:47:57 +0900 今は、ひざは痛くないから関係ないなと思っていませんか？膝関節痛は、初めのうちは膝にへんな感じたり、こわばっているような症状を感じるだけなのですが、それがまったく膝の関節痛（ひざ治療）が感じない期間もあるため、あまり気にしない人がおおいようです。

しかし、本当はこの時期から膝関節痛予防（治療）しておくのがベストです。たとえていいますと、膝関節痛対策に正座を避けていすの生活を送る、身体を冷やさない、軽い体操をする、クッション性の高い靴を履くなど、膝への負担をなくすことがベストです。膝関節痛（ひざ治療）の初期段階でへんな感覚を放置しておくと、これがだんだん膝関節痛に変わってきます。

立ったり座ったりする時、階段の上り下り、歩き始める時・・・このような時に膝に痛みを感じるようになったら、軟骨が磨り減って、骨が変形してきていることが考えられます。このような症状をを変形性膝関節症（治療）とよびます。変形性膝関節症（ひざ）は、軟骨の老化はもちろん肥満気味の方に比較的たくさん見られます。

人間は歩いているとき、体重のなんと２?３倍の力が膝にかかっているのだそうです。もしも、自分の体重が肥満傾向にあったら、よっぽど丈夫な膝じゃないと支えるのがどれほど大変か分かりますね。

膝の負担を軽くしてあげるために、できるだけ標準体重でいるよう気をつけることも、変形性膝関節症予防の一つといえるでしょう。

歩くために大事な膝が痛くては、外に出るのもおっくうになりますし、日常生活にも支障をきたしてしまいますね。将来、寝たきりにならないためにも、膝関節痛は早めに治療しておきましょう。

関連サイト
 股関節痛ストレッチ
股関節痛ストレッチでの治し方＆股間接症柔軟体操などの治療について解説しています。 股関節痛柔軟体操やり方など参考にしてください。

 腱鞘炎の治し方
腱鞘炎(けんしょう炎）の治療と原因について。腱鞘炎のテーピング方法や症状など解説]]> http://www.scan-direct.com/cat411/post_9.html http://www.scan-direct.com/cat411/post_9.html 膝関節痛 Mon, 20 Jul 2009 10:39:41 +0900
しかしながらそれらのリウマチ薬（治療）も使用しているうちに効き目が少なくなり、副作用の影響で薬を停止する人もいます。そのようなケースによいと認識されているのが、白血球除去療法です。実際にどのような効果があるのでしょうか。

白血球は本来異物を排除する働きを持っていますが、何らかの原因で自分の関節の滑膜を攻撃し、炎症を起こしてしまうのが関節リウマチの症状です。この病気の進行に影響を及ぼす白血球を取り除き、リウマチを治療するのが、白血球除去療法です。

これは透析のように血液を一方の腕の静脈からいったん体外に取り出し、フイルターで白血球を取り除いた後、もう一方の腕の静脈に戻す治療です。それまで生物学的製剤が使えなかった人でも、白血球除去療法により入れ替わった血液のおかげで、生物学的製剤が使用できることもあります。

しかし白血球は常にからだの中で作られているため、目立った薬の副作用がないというメリットがある反面、効果の持続が短く、効果がもって３ヶ月ほどとも認識されています。白血球除去療法は、一時的には効果があると認識されていますが、持続性が認められない、また費用が高額（１回の治療で約１５万円）などのことから、この関節リウマチ治療法が広まることは現状考えにくいです。


]]> http://www.scan-direct.com/cat397/post_8.html http://www.scan-direct.com/cat397/post_8.html 関節リウマチ Sun, 19 Jul 2009 21:39:02 +0900 主に病気の症状を改善する対症療法の薬として抗炎症剤、抗リウマチ薬、ステロイド剤の３種類があります。関節リウマチ（薬）の薬物療法では、これらの３者を調和よく使用して治療を進めます。

しかし、これらの関節リウマチ薬では効果が充分に得られない患者さんも多く、新しい治療法の開発が待ち望まれてきました。そんな中、関節リウマチ（薬）の炎症の促進にもっとも関わりのあるTNFαという分子群を標的とした画期的なリウマチ薬「レミケード」が登場しました。レミケードは、体の中で炎症を引き起こすTNFαに働きかけることで、細胞の活性化を抑え、関節リウマチに高い治療効果を発揮します。

しかしどの患者さんにも使用できるわけではなく、関節リウマチの診断を受けていて、メトトレキサート（リウマトレックス）などの、従来の抗リウマチ薬では効果が不十分なケースに限り使用を考えます。またレミケードには、感染症を悪化させたりかかりやすくするという副作用があるため、すでに感染症にかかっている人や結核を患ったことのある人は、それを完治させてからの使用となります。

（結核菌を殺すマクロファージという細胞の働きを抑えてしまう作用があるため）もちろんこれまでのリウマチの薬にも、副作用として肝臓や腎臓に影響するもの、消化器障害を引き起こすもの、感染症を発症させるものもあります


。そのため、おのおのの薬の特徴を認識するリウマチの薬の専門医が、患者さんと相談しながら、患者さんに適した薬や方法をチョイスいくことが重要です。 ]]> http://www.scan-direct.com/cat397/post_7.html http://www.scan-direct.com/cat397/post_7.html 関節リウマチ Sun, 19 Jul 2009 21:35:54 +0900
妊娠を希望するときには、関節リウマチの薬は胎児への影響（奇形など）を避けるために、原則としてリウマトレックス、イムラン等の抗リウマチ剤は使用できません。
プレドニン、プレドニゾロン等のステロイド剤は胎盤で分解されるため、抗リウマチ剤や非ステロイドの抗炎症剤に比べて、胎児に影響がないとされています。

そのため、ステロイド剤に切り替えての関節リウマチ症状の治療が通常です。
薬によってはかなり早期から中止しなければならないものもあるので、いつ薬を変更しなければいけないのか、などのタイミングについては早めにお医者さんに相談する必要があります。妊娠中には免疫の働きが抑制されるため、関節リウマチの症状が軽くなるケースがあります。

しかし産後に悪化するケースが比較的あり、赤ちゃんのお世話に影響する可能性もあるので、家族をはじめ周囲の協力は必要です。ヘルパーを利用するのもよいでしょう。また、授乳期間中の服薬についても、母乳を通じて赤ちゃんに影響が出ることもあるので、出産後の関節リウマチ症状の治療方針をお医者さんとよく相談してください。 ]]> http://www.scan-direct.com/cat397/post_6.html http://www.scan-direct.com/cat397/post_6.html 関節リウマチ Sun, 19 Jul 2009 12:38:30 +0900 現在、日本では、人工股関節手術は年間約6万5,000件（人工骨頭含む）行なわれています。傷んだ股関節を取り除いて人工股関節に置き換えることで、普段立つことのできない人も関節の機能を取り戻し、長年の痛みが解消されて歩行できるようになるなど、目に見えて患者のＱＯＬ向上に貢献しています。
ストレッチによって股関節を柔軟にし痛みを和らげてみましょう。
まずは、ストレッチも自己流でやると逆効果です。
ストレッチ体操によって股間節をやわらかくし楽にすることができます。
ストレッチ（柔軟体操）の効果は絶大で股間節痛、腰痛の方には必要な体操です。
ストレッチを学んでみましょう。股関節痛のためのストレッチ
出典: フリー百科事典『ウィキペディア引用
移動とは、関節の動作をスムーズにする目的で、筋肉などの組織を引っ張ったり、伸ばしたりする運動のことである。股関節痛のためのストレッチを行うことをストレッチングという。股関節痛のためのストレッチという言葉は、1960年頃にアメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で使われ始め、1970年代後半より急速に概念が広がった。今日ではスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、スポーツを行う上で非常に重要な役割を果たしている。現在知られているもので、１９８０年代にアメリカでボブ・アンダーソンらが発表した静的ストレッチ、所謂スタティックストレッチ。動的な要素の強いバリスティック・ストレッチングとが存在する。

変形性股関節症（症状）とは
変形性股関節症は、股関節の形の異常が原因です。、急になったのではなく長期間に わたって股関節の形が異常に変形していく股関節症です。原因は年を取ることによっ ても股関節症になりますが、多くの場合が先天性股関節脱臼や先天性臼蓋形成不全に よるものと思われます。関節の負担をカバーする役割を担い滑りをよくしている関節 軟骨が傷み磨耗して、骨が壊れまたは増殖を起こしたためにおこる変形性股関節症です。 変形性股関節症の症状は、痛みがあり、動きの制限、跛行です。]]> http://www.scan-direct.com/cat394/post_5.html http://www.scan-direct.com/cat394/post_5.html 変形性股関節症 Sat, 18 Jul 2009 19:56:04 +0900 した股関節を発症以前の状態に戻すことはできないのです。したがって、変形性股関
節症の悪化を出来る限り遅らせることが治療の第一の目的になります。

よりよい治療効果を得るためには、痛みがなくても定期的に専門医に受診をして経過
を観察しながら、よい時期に適切な変形性股関節症の手術を病院（名医・専門医）で
受けることが重要です。

人工股関節とは
股関節症に悩まされている人は思ったよりいます。
ほとんどの股関節症は、変形性股関節症で、老化とともに悪化したもので、女性に多い股関節症です。股関節のストレッチやヨガ、整体と現在ブーム的でいたるところで病院や情報があふれています。長年の痛みをとるため先進医療を考えて見ましょう。
現在、人工（人口）股関節というものがあります。人工股関節とは、以下調べてみました

在日米国商工会議所 http://www.accjmedtech.com/参照
40～50代以降の女性に多くみられる変形性股関節症や慢性関節リウマチに悩む人に人工関節置換術という治療法があります。いずれも直接死に結びつく病ではないにしても、長年その痛みに耐えざるをえない人は、国内で約200万人いるといわれます。

加齢とともに進行する股関節の症状は、軟骨の磨耗や骨の変形により関節が破壊されるもので、運動機能が失われ、歩行困難となり、日常生活に支障をきたすことがありますが、近年一段と改良が進んでいるのが人工股関節とその技術を用いた治療法です。


関連サイト
股関節痛ストレッチ
股関節痛ストレッチでの治し方＆股間接症柔軟体操などの治療について解説しています。]]> http://www.scan-direct.com/cat394/post_4.html http://www.scan-direct.com/cat394/post_4.html 変形性股関節症 Sat, 18 Jul 2009 19:25:42 +0900 ヨガが関節に良いというのはご存知でしょうか？それだけではなく、ヨガはココロとカラダの両面に大きな効果を及ぼし、調和とバランスをもたらすフィットネス体操なのです。
ヨガはさまざまなポーズを独特の呼吸法で行うことにより、自律神経系を整えるほか、横隔膜運動によって内臓に刺激を与えます。このように普段刺激を受けない内部組織にまで働きかけるため、新陳代謝を高めて、脂肪も燃焼しやすくさせるといわれています。身体の中から健康的になれるのです。
正しい姿勢を保ち、歪みを直す効果もあり、基礎代謝の向上させるので冷えがなくなったりします、代謝がアップすると脂肪がつきにくくなりますし、有酸素運動の即効性がある内臓脂肪減少し脂肪燃焼につながるのです。また、ヨガのポーズは心を穏やかにさせ、深い集中状態に導いてくれるようです。なにかとストレスの多い現代人には、ヨガはまさに最適なメソッドといえるかといえるかも知れません。精神的な効果はストレス発散、集中力が高まったり、心の柔軟性、深いリラックスなどがあるのです。


股関節痛柔軟で痛み解消！ストレッチ
股関節の柔軟体操は一人でも行うことができますが、二人一組になって行うのもいいでしょう。
１.まずはひざを曲げて、自分の胸の方に引っ張ってあげてください。
２.もう一方の足はできるだけ伸ばしたままにしておくようにします。伸ばしたままにしておくのが辛い人は、パートナーに手伝ってもらってください。これを両足行います。
これは股関節のストレッチとともに、おしりの裏の筋肉の柔軟体操にもなるのです。

そして次の股関節に効く体操です。
さきほど曲げた足を体の逆側に倒してください。できれば首は足を倒した方向とは逆の方向を向いていた方がいいのです。肩が浮いてしまう人はパートナーに抑えてもらいましょう。股関節の柔軟性とともに、体全体の柔軟性というものも向上していくでしょう。しかしながら、無理やり押さえつけているのではあまり意味がないので、どうしても浮いてしまうという人は、じょじょに慣れさせるのがいいでしょう。

次の股関節痛ストレッチ体操です。
片方の足だけあぐらをかくようにして曲げてパートナーに膝を押してもらいましょう。パートナーにはもう一方の股関節の端を軽く押さえてもらうといいでしょう。これにより股関節が左右に広がるような感覚です。いかがでしょうか？一人でやる柔軟体操も二人でやる柔軟体操もどちらも効果ありますのでこちらも試してみてください。

]]> http://www.scan-direct.com/cat386/post_3.html http://www.scan-direct.com/cat386/post_3.html ストレッチ Fri, 17 Jul 2009 19:03:36 +0900